Сложность - Легкий
Калории - Средне-кал.
Время приготовления - 5 мин.
Количество человек - 3
Ингредиенты
Кефир 3,2 % жира – 250 г,
Творог, обезжиренный – 250 г,
Клубничное пюре – 4 ст.л.,
Банан свежий – 250 г,
Сухое молоко – 1 ст.л.
Шаги приготовления:
1. Порежьте банан кружочками.
2. Поместите в миксерную чашу все ингредиенты для коктейля.
3. Взбейте в режиме «Блендер», скорость – 7, время – 30 секунд.
4. Подогрейте напиток в режиме «Нагрев» 37С, скорость – 2, время – 2-3 минуты
5. Разлейте коктейли в бокалы и подавайте сразу.
Примечание:
Оптимальная температура коктейля – 37С, при которой интенсивно работает желудок. Объём одной порции не должен превышать 250-300 мл.Возврат к списку
